A introdução alimentar é um momento emocionante para os pais, pois envolve a descoberta de novos sabores e a reação do bebê ao experimentar alimentos sólidos pela primeira vez.

Preparar papinhas nutritivas para o bebê pode parecer desafiador para alguns, mas aqui estão algumas receitas deliciosas, fáceis e rápidas para você conferir!

Papinha de legumes cozidos:

Ingredientes:

• 1 batata-doce
• 1 cenoura
• 1 abobrinha
• 1 chuchu
• Água filtrada

Modo de preparo: Descasque e corte todos os legumes em pedaços pequenos. Em uma panela, adicione água suficiente para cobrir os legumes e cozinhe em fogo médio até que fiquem macios. Em seguida, bata os legumes cozidos no liquidificador até obter uma consistência suave. Sirva morna.

Papinha de frango com legumes:

Ingredientes:

• 1 peito de frango sem pele
• 1 batata
• 1 cenoura
• 1 abobrinha
• Água filtrada

Modo de preparo: Cozinhe o frango em água até que fique bem cozido. Em outra panela, cozinhe a batata, a cenoura e a abobrinha até que estejam macias. Em seguida, desfie o frango e adicione-o aos legumes cozidos. Bata tudo no liquidificador até obter uma consistência adequada para o bebê.

Papinha de aveia com frutas:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 maçã
• 1 banana madura
• Água filtrada

Modo de preparo: Descasque e corte a maçã em pedaços pequenos. Em uma panela, adicione a maçã picada, a aveia e água suficiente para cobrir os ingredientes. Cozinhe em fogo médio até que a maçã e a aveia fiquem macias. Em seguida, amasse a banana e misture-a com a aveia e a maçã cozidas. Se necessário, adicione mais água para obter uma consistência adequada.

Papinha de feijão com arroz:

Ingredientes:

• 1/2 xícara de feijão cozido
• 1/4 de xícara de arroz cozido
• Água filtrada

Modo de preparo: Em uma panela, misture o feijão cozido e o arroz cozido. Adicione um pouco de água e cozinhe em fogo baixo por alguns minutos, mexendo constantemente. Em seguida, bata a mistura no liquidificador até obter uma consistência suave. Sirva morna.

Papinha de abóbora com espinafre:

Ingredientes:

• 1 xícara de abóbora descascada e cortada em cubos
• 1 xícara de folhas de espinafre
• Água filtrada

Modo de preparo: Cozinhe a abóbora em água até que fique macia. Em outra panela, cozinhe as folhas de espinafre até que estejam murchas. Em seguida, escorra o espinafre e bata no liquidificador junto com a abóbora cozida, adicionando água aos poucos até obter a consistência desejada.

Papinha de pêssego com iogurte:

Ingredientes:

• 2 pêssegos maduros
• 2 colheres de sopa de iogurte natural

Modo de preparo: Descasque e corte os pêssegos em pedaços pequenos. Em seguida, cozinhe-os em uma panela com um pouco de água até que fiquem macios. Espere esfriar e bata os pêssegos cozidos juntamente com o iogurte no liquidificador até obter uma consistência suave. Sirva gelada.

Lembre-se de sempre consultar um pediatra antes de introduzir novos alimentos na dieta do seu bebê, para garantir que sejam adequados para a idade e necessidades individuais do seu filho.