Com a chegada de um filho, toda a rotina muda. A casa passa a ser um novo cenário e a atmosfera familiar se transforma. É uma fase de grandes mudanças, portanto é comum surgirem dúvidas sobre o que é e de como passar pelo puerpério. 

Nesse sentido, separamos algumas informações úteis sobre o que é puerpério, quanto tempo esse período dura e quais são as principais fases desse momento tão único. Vamos lá? 

O que é puerpério? 

O puerpério é o nome dado à fase pós-parto, que começa com o nascimento do bebê, também é conhecido como “resguardo” ou “quarentena”. Nele, a mulher sente as alterações físicas, hormonais e emocionais do organismo que abrigou o feto e está voltado ao estado pré-gestação. 

Após o parto, os órgãos reprodutores da mãe começam a voltar a normalidade (com exceção das mamas) e assumir as funções que exerciam antes da gravidez, o que pode gerar certos desconfortos. 

Além das mudanças físicas, as necessidades, o ambiente e, principalmente, o psicológico mudam, afinal, agora existe um bebê que precisa de cuidados constantes. Assim, também é importante não esquecer que esse momento é delicado para a mãe, e que é importante saber como tudo funciona para dar a ela o suporte necessário. 

Quanto tempo dura? 

Esse período pode variar de acordo com o período de amamentação e a individualidade da mãe, logo, é difícil definir exatamente quanto tempo ele dura. Mas é certo dizer o tempo mínimo é de cerca de 45 dias. 

A grosso modo, esse período termina quando a mulher volta a ovular, e a função reprodutiva se normaliza. Quando a mãe não amamenta, a primeira ovulação costuma acontecer de seis a nove semanas pós-parto. Já quando o bebê se alimenta apenas de leite materno, é difícil identificar um período para o começo da ovulação. 

Nesse segundo caso, o puerpério pode durar cerca de seis a oito meses — que é quando o bebê começa a conhecer outras fontes de alimento.  

Fases do puerpério

Os médicos especialistas separam o puerpério e seus sintomas em três fases, levando em consideração o tempo e as mudanças que o corpo da mãe sofre: 

• Puerpério Imediato 

O puerpério imediato começa a partir da expulsão da placenta e vai até o 10º dia após o parto. Nesta fase, a mãe pode sofrer alguns sangramentos e sentir cólicas devido à descamação da parte interna do útero, o que é normal e cessa ao longo dos dias. 

É importante que a mamãe tenha o suporte de outras pessoas pois ela está voltando a se reconhecer mulher, além de estar aprendendo a amamentar. Por isso, além de receber as orientações em relação à amamentação e aos cuidados com o bebê, ela deve ter suporte para cuidar de si mesma. É comum que a mãe se sinta insegura, por isso, dar o apoio é fundamental. 

• Puerpério Tardio

O puerpério tardio acontece do 11º ao 45º dia após o parto, período em que o corpo ainda está retomando as funções e precisa de cuidados. Aqui, a intensidade do sangramento tende a diminuir e o útero começa a voltar ao tamanho normal, de antes da gravidez. 

Em geral, entre o 30º e o 43º dia, a ovulação pode reaparecer, e a menstruação também. Mas isso varia conforme a frequência de amamentação. É muito importante seguir com o atendimento médico, principalmente para a saúde psicológica da mãe. 

• Puerpério Remoto

Esse período é uma das últimas fases do puerpério. Começa a partir do 43° dia do pós-parto, mas a duração é imprecisa, já que depende diretamente da amamentação. Nesta fase, a mulher já pode voltar a fazer uso de métodos contraceptivos – sempre com prescrição médica. É nesta fase que o médico irá avaliar a recuperação corporal e psicológica da mãe.  

• Puerpério Emocional

Apesar de não fazer parte da classificação, o termo “puerpério emocional” busca priorizar às necessidades sentimentais da mulher durante o pós-parto. Afinal, é neste período que a mãe fica mais vulnerável e pode desenvolver um quadro de depressão pós-parto. 

Segundo dados disponibilizados pela Fiocruz (Fundação Oswaldo Cruz), estima-se que uma em cada quatro mulheres no Brasil desenvolve depressão pós-parto. Por isso, é extremamente necessário dar o apoio às mamães durante o puerpério e buscar atendimento profissional sempre que for necessário. 

Agora que você já sabe o que é puerpério e qual é o período de cada fase, vamos te dar algumas dicas para tirar esse período de letra.  

• Tente não dar atenção aos palpites

Parece simples, mas nem sempre é fácil escutar comentários negativos e não se importar ou levá-los a sério. Por isso é importante que tenha em mente que você está sendo a melhor mãe e mulher que pode ser nesse momento. Não se cobre tanto! 

• Autocuidado é essencial

Fato é, a maternidade é única, especial. Mas, ela não é motivo para você deixar se valorizar suas vontades e seus momentos. Lembre-se, além de mãe você é mulher e deve cuidar de si mesma como tal.  

Encontre, por exemplo, um tempo para tomar um banho com calma, descansar e focar em você. Afinal, o bem-estar do seu bebê depende do seu. 

• Converse com outras mães

Ter alguém por perto passando pelas mesmas situações faz com que a gente se sinta acolhido — algo que pode contribuir muito para o emocional. Seja uma amiga, um familiar ou um grupo de apoio, toda a troca é válida. 

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