A partir dos 6 meses de vida as papinhas já podem ser incluídas na alimentação do bebê, isso porque, o leite materno exclusivo e/ou as fórmulas infantis devem ser priorizados até esta idade – de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, e mantido até os dois anos ou mais. 

Antes de mais nada, é importante lembrar que não é recomendado adicionar açúcar ou sal nas papinhas servidas aos bebês, bem como não é bom peneirar ou passar no mixer ou liquidificador. De preferência por amassar apenas, dessa forma, o bebê já começa a desenvolver a mastigação e a conhecer as diferentes texturas e sabores dos alimentos.  

Qual deve ser a primeira alimentação do bebê?  

As papinhas salgadas, com tubérculos, vegetais frescos, legumes e proteína animal são as melhores opções para o almoço e jantar dos bebês. Já as papinhas de frutas, são ótimas para servir no lanche da manhã e da tarde.  

Vale ressaltar aqui que no começo o bebê come pouco, e é comum que ele chegue a rejeitar os alimentos. Mas é preciso ter paciência e persistência e oferecer esses alimentos novamente e com frequência pois isso ajuda na formação do paladar das crianças. 

Quais são os alimentos mais indicados para a primeira alimentação do bebê? 

• Frutas como maça, banana, mamão, melancia, laranja e morango, desde que elas estejam frescas e bem higienizadas. Pode-se servir raspadas ou amassadas – lembre-se de não adicionar açúcar. 
• Cereais mais comuns como arroz e macarrão, preferencialmente cozidos sem sal.  
• Tubérculos como batata, mandioquinha ou batata salsa e batata-doce cozidas sem sal. Sirva amassadas. 

Receitas de papinhas fáceis para servir ao bebê 

Opção salgada:  

Papinha de batata  

Ingredientes: 

1 batata média; 

Água filtrada que baste para cobrir as batatas. 

Modo de preparo:  

Lave bem o legume escolhido e corte em pedaços e cozinhe bem. Quando a batata estiver macia, amasse bem e adicione 2 colheres de sopa da água do cozimento, misture bem e sirva morna. 

Opção doce: 

Papinha de Banana com Morango 

Ingredientes: 

1 banana pequena; 

3 morangos médios. 

Modo de preparo: 

Lave bem os morangos. Em um prato, amasse a banana e os morangos misturando-os bem. Sirva em seguida. 

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