Oferecer uma alimentação saudável desde cedo para os bebês é contribuir para o seu crescimento e desenvolvimento.   
  
Conheça os nutrientes essenciais: Proteínas, participam da construção, fortalecimento e manutenção dos ossos. Carboidratos dão energia. Gorduras saudáveis, contribuem para o desenvolvimento do cérebro. Vitaminas para um bom organismo. E os minerais são elementos que ajudam à formação regular do organismo.  
  
Diversidade de alimentos: Frutas com uma variedade cozidas ou frescas, como banana, kiwi, maçã, pera, manga e muito mais. Ideal para explorar sabores e texturas diferentes.  
  
Legumes, coloridos e nutritivos, como abóbora, batata-doce, brócolis, ervilha e abobrinha. Feitos de forma macia para facilitar a mastigação.  
  
Grãos integrais, ricos em fibras e nutrientes, como arroz integral, aveia, quinoa, milho, cevada e trigo integral. Preparados de forma ideal para a idade do seu bebê.  
  
Proteínas, como carne de frango, peru, carne bovina magra, peixe, ovos, tofu e leguminosas (feijões, lentilhas, grão-de-bico). Cozinhados em pedaços pequenos para facilitar a mastigação.  
  
Introdução gradual de novos alimentos: Introduzir alimentos novos gradualmente ajuda na adaptação do sistema digestivo e na prevenção de alergias do baby. A melhor dica, é levar um alimento por vez, porções pequenas e observar os sinais.  
  
Exemplos de pratos saudáveis: Purê de batata-doce com abóbora cozida, purê de banana com abacate.  
Purê de espinafre com batata e frango desfiado, sopa de lentilha com legumes variados, purê de abóbora com grão-de-bico.  
  
Existem muitas outras opções, mas, é sempre importante reforçar a questão de como montar uma opção saudável para o seu bebê. E a Freso está aqui para te ajudar mais ainda nesse processo.   

Dicas de alguns produtos que vão te auxiliar: Kit alimentação, Prato de Bamboo e Tigela   
  
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